Australian Open thiết kế bởiVĩnh Cường
Trang 2 / 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 Cuối cùngCuối cùng
Hiển thị kết quả từ 11 đến 20 / 23

Bị đau gót chân trái phần Heel Bone
Xem chủ đề Bị đau gót chân trái phần Heel Bone trong chuyên mục Khoa Chẩn đoán - Điều trị:
Được gửi bởi BACSIANH Chào bạn, Theo lời bạn mô tả, nạn bị đau ngay điểm bám của gân gót vào xương gót. Bệnh này rất phổ biến và rất ...

  1. #11
    Hội trưởng CLB Bung
    Hình đại diện của huy_rovebung
    Tham gia
    16/01/2012
    Phong Thần
    600
    Địa chỉ
    HCMC
    Tuổi
    34
    Bài viết
    3,202
    Cảm ơn
    2,850
    Được cảm ơn 1,653 lần / 910 bài

    Mặc định

    Trích dẫn Được gửi bởi BACSIANH Xem bài viết
    Chào bạn,
    Theo lời bạn mô tả, nạn bị đau ngay điểm bám của gân gót vào xương gót. Bệnh này rất phổ biến và rất khó chữa. Nguyên nhân do viêm chỗ bám gân gót vào xương. Nguyên nhân: quá tải, không khởi động kỹ. Diễn tiến: viêm mạn tính, vôi hóa do không điều trị mà vẫn tiếp tục chạy nhảy. Khi mạn tính và mọc gai rất khó chữa có khi phải bó bột bất động 1-2 tháng hoặc phải phẫu thuật. Mới bị: ngưng chơi 1 tuần, tập stretching gân gót, uống kháng viêm, hạn chế chạy nhảy, đi bộ. Khi hết đau phải tập tiếp stretching, chạy bộ, nhảy dây 1-2 tuần không đau mới ra chơi lại. Phòng ngừa: khởi động kỹ, lắng nghe cơ thể, chơi vừa sức. Chúc bạn mau hồi phục.
    Vậy là giờ phải giảm thiểu chạy nhảy rồi Đúng là em nghỉ 3 ngày nay không chơi thì nó đỡ đau hẳn, chắc ngưng hẳn 1 tuần luôn xem sao? Ngoài ra, Bác sĩ có thể cho em xin bài tập stretching gân gót cho phù hợp, em search trên mạng thấy chỉ tùm lum.

    À, bác sĩ cho em xin địa chỉ phòng khám (và giờ khám) nhé, để em tới bác sĩ luôn, có điều trị thuốc men này nọ cho an tâm.

    Em cám ơn bác sĩ rất nhiều.
    Bạn yêu thích cú Rờ-ve Bung và muốn giao lưu luyện tập với các anh em cùng sở thích?
    Mời bạn tham gia Những người Yêu Thích Cú Rờ-Ve Bung - Câu Lạc Bộ Bung


  2. #12
    Thành viên ưu tú (GEM) Hình đại diện của Duy-sony
    Tham gia
    26/02/2012
    Phong Thần
    840
    Bài viết
    1
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 2 lần /1 bài

    Mặc định

    Mình cũng bị y chang như vậy rùi, cũng đã đi bệnh viện Ito - Lê Văn Sỹ khám. Phát hiện nguyên nhân là do mang giầy Nike bị chật bóp 2 bên cạnh bàn chân, khi di chuyển mạnh sẽ gây chấn động ép xuống phần gót, chụp hình thấy bị viêm phần sụn này.
    Phải dán thuốc kháng viêm mỗi ngày, thay giầy rộng hơn (đang dùng Barricade 6.0), vẫn tiếp tục đánh nhưng giảm bớt chạy, khoảng 1 tháng sau thì hết hẳn.

  3. Có 2 bác đã cảm ơn Duy-sony cho bài viết này:


  4. #13
    Xếp hạng:
    Hình đại diện của tuan.vietlong
    Tham gia
    16/05/2012
    Phong Thần
    735
    Bài viết
    427
    Cảm ơn
    45
    Được cảm ơn 52 lần / 48 bài

    Mặc định

    minh cung bi vay gan 1 nam, cung di ITO kham nhung k het, dang di giay nike, de thay giay xem co het khong.

  5. #14
    Hội trưởng CLB Bung
    Hình đại diện của huy_rovebung
    Tham gia
    16/01/2012
    Phong Thần
    600
    Địa chỉ
    HCMC
    Tuổi
    34
    Bài viết
    3,202
    Cảm ơn
    2,850
    Được cảm ơn 1,653 lần / 910 bài

    Mặc định

    Từ hồi bị đau chân, em thay giầy rồi cũng thế. Bây giờ đỡ nhiều rồi, nhưng em cứ phải làm như sau:

    - Ra sân khởi động cổ chân và bàn chân thật kỹ, chạy nhẹ vài vòng
    - Hạn chế bay nhảy (khi serve và smash em lúc nào cũng nhảy trên không và tiếp đất bằng chân đau )
    - Tối ngủ mang vớ
    - Hôm nào chơi nhiều quá thì khi vừa ngủ dậy gót chân sẽ rêm nên tối trước khi ngủ bôi ít dầu nóng.
    - Sáng dậy xoay cổ chân trước khi đi

    Nói chung là em chẳng thuốc thang gì cả, cứ thế mà làm. Hôm nào chơi nhiều quá, hăng quá thì sáng hôm sau sẽ rêm. Trời mưa nghỉ liên tục 4-5 ngày thì gần như không còn đau, nhưng chơi lại (lại bay nhảy) thì lại tiếp tục rêm.
    Bạn yêu thích cú Rờ-ve Bung và muốn giao lưu luyện tập với các anh em cùng sở thích?
    Mời bạn tham gia Những người Yêu Thích Cú Rờ-Ve Bung - Câu Lạc Bộ Bung


  6. #15
    Moderator Hình đại diện của Ngọc Bẹt
    Tham gia
    16/01/2012
    Phong Thần
    650
    Địa chỉ
    Hà Nội
    Tuổi
    44
    Bài viết
    2,728
    Cảm ơn
    2,595
    Được cảm ơn 2,937 lần / 1,264 bài

    Mặc định

    @Phpcanban: nếu anh là em việc đầu tiên là xem lại giầy và việc thứ 2 là trang bị 1 đôi lót giầy giảm chấn.

    Về việc thứ nhất, Asics có thể là 1 lựa chọn tốt vì công nghệ làm đế của Asics rất ngon trong việc chiều chuộng chân người đi và giảm chấn rất tốt. Đế của các loại Asics mới bây giờ được chế tạo với 1 lớp foam thông minh có thể ghi nhớ chân người đi để ôm cho khít. Anh cũng vừa đặt của anh Vinhnx mấy đôi Asics cũng vì mấy cái công nghệ ấy đây, giá rẻ hơn Das & Nike.

    •Upper: Flexion Fit upper for form-fitting comfort. Using PHF (Personal Heel Fit), a memory foam lined heel collar that molds to the users heel, creates a personalized fit. PGuard at the toe for improved durability.
    •Midsole: Using Solyte Midsole Material, this shoe is lighter than Asics' standard EVA and SpEVA midsoles and combines improved cushioning and durability. Impact Guidance and Heel Clutching System.

    Nếu vẫn đi giày bình thường, hoặc giày cũ thì nên cân nhắc 1 đôi lót giầy giảm chấn, trong đó Ortholite là hãng best selling.
    Hiện nay anh còn 1 đôi lót Spenco của Ortholite mua từ Tenniswarehouse size 42 gì đó. Nếu em thấy cần có thể lấy.











    (ảnh này chụp đôi số 4, đôi còn ở nhà là đôi số 2, dành cho chân cỡ 41-42)
    * Thương về Miền Trung 2 - Hương Sơn, Hà Tĩnh 19/10/2013
    * Thương về Miền Trung 3 - Mùa đông Biên giới (bản Cờ Đỏ, bản Cóc, bản A Kỳ - Bố Trạch, Quảng Bình 22/11)


    Nếu bác Chưa đăng ký có tâm ủng hộ, xin liên hệ Ngọc Bẹt 0913225486 hoặc các FB Mái Ấm Việt Đưc hoặc Ngo Viet Khoi. Của ít lòng nhiều, mọi ủng hộ đều được đón nhận và biết ơn

    ----------------------------

    Sống với mọi người bằng TRÁI TIM khi nó còn đập...

  7. #16
    Hội trưởng CLB Bung
    Hình đại diện của huy_rovebung
    Tham gia
    16/01/2012
    Phong Thần
    600
    Địa chỉ
    HCMC
    Tuổi
    34
    Bài viết
    3,202
    Cảm ơn
    2,850
    Được cảm ơn 1,653 lần / 910 bài

    Mặc định

    Em đổi giày rồi mà cũng vậy anh ơi rồi cũng mua thêm lót giầy + 2 vớ... Có lẽ do em sử dụng gót hơi nhiều... mà đánh cả năm chẳng sao, mới bị 1-2 tháng nay thôi.

    Chân em tới số 44 hoặc 44.5 lận, miếng lót của anh size 42 cho vào thì lòi mấy đầu ngón chân ngay.

    Mà đôi giày cũng mòn hết rồi, em sẽ thử Asics xem sao. Anh tư vấn cho em cái tên giày đi

    Cám ơn anh nhiều nhé! Hôm nào vào TPHCM ghé CLB bung tiếp anh nhé
    Bạn yêu thích cú Rờ-ve Bung và muốn giao lưu luyện tập với các anh em cùng sở thích?
    Mời bạn tham gia Những người Yêu Thích Cú Rờ-Ve Bung - Câu Lạc Bộ Bung


  8. Có 1 bác đã cảm ơn huy_rovebung cho bài viết này:


  9. #17
    Moderator Hình đại diện của Ngọc Bẹt
    Tham gia
    16/01/2012
    Phong Thần
    650
    Địa chỉ
    Hà Nội
    Tuổi
    44
    Bài viết
    2,728
    Cảm ơn
    2,595
    Được cảm ơn 2,937 lần / 1,264 bài

    Mặc định

    @Phpcanban: em xem trên thớt anh vinhnx rồi cùng order 1 lượt với anh cho hàng mau về. Chân em = size với anh đấy. Đang có 1 đôi Gel 4 số 10, anh dặn anh Vinh để cho anh, em qua thử nếu vừa thì lấy trước.
    * Thương về Miền Trung 2 - Hương Sơn, Hà Tĩnh 19/10/2013
    * Thương về Miền Trung 3 - Mùa đông Biên giới (bản Cờ Đỏ, bản Cóc, bản A Kỳ - Bố Trạch, Quảng Bình 22/11)


    Nếu bác Chưa đăng ký có tâm ủng hộ, xin liên hệ Ngọc Bẹt 0913225486 hoặc các FB Mái Ấm Việt Đưc hoặc Ngo Viet Khoi. Của ít lòng nhiều, mọi ủng hộ đều được đón nhận và biết ơn

    ----------------------------

    Sống với mọi người bằng TRÁI TIM khi nó còn đập...

  10. #18
    Xếp hạng:
    Hình đại diện của tonylengoc
    Tham gia
    29/08/2012
    Địa chỉ
    KCN Tân Bình - HCM
    Bài viết
    49
    Cảm ơn
    5
    Được cảm ơn 20 lần / 14 bài

    Mặc định

    Mình đau ở gan bàn chân nên chắc hôm nào qua thăm bác si Anh đã
    Tin thần thể thao, Tin thần học hỏi, Tin thần giao lưu.
    http://www.facebook.com/thuongngocle

  11. #19
    Thành viên mới Hình đại diện của qua24
    Tham gia
    10/03/2013
    Địa chỉ
    Cty quả tặng Minh Đức 83/10 đường số 6 phường bình an quận 2
    Bài viết
    8
    Cảm ơn
    2
    Được cảm ơn 1 lần / 1 bài

    Mặc định

    Trích dẫn Được gửi bởi Ngọc Bẹt Xem bài viết
    @Phpcanban: em xem trên thớt anh vinhnx rồi cùng order 1 lượt với anh cho hàng mau về. Chân em = size với anh đấy. Đang có 1 đôi Gel 4 số 10, anh dặn anh Vinh để cho anh, em qua thử nếu vừa thì lấy trước.
    em cũng bị đau giờ đang uống khánh viêm giảm đau mà cũng chưa hết, uống dc nửa tháng rồi, mua thêm cái lót giày ironman nữa mà cũng chưa thấy ăn thua,
    Chuyên cung cấp quà tặng quảng cáo, các loại bút cao cấp làm quảng cáo
    www.qua24.net
    www.quatangbut.com

  12. #20
    Moderator Hình đại diện của ServeDoctor.ace
    Tham gia
    01/01/2013
    Phong Thần
    750
    Bài viết
    1,231
    Cảm ơn
    615
    Được cảm ơn 2,067 lần / 697 bài

    Mặc định

    Trích dẫn Được gửi bởi qua24 Xem bài viết
    em cũng bị đau giờ đang uống khánh viêm giảm đau mà cũng chưa hết, uống dc nửa tháng rồi, mua thêm cái lót giày ironman nữa mà cũng chưa thấy ăn thua,
    Nếu ko phải tại chất lượng giầy hay sân không tốt thì bác cần xem xét lại cách di chuyển khi đánh bóng và kéo dãn gan bàn chân trước và sau mỗi lần chơi. Ngâm chân nước ấm cùng rượu gừng trước khi ngủ cũng rất tốt. Nhìn đế giầy của bác mòn ntn hay nghe tiếng bác chạy (đặc biệt đánh đơn) sẽ biết ngay thôi.

    Servedoctor.ace

Thông tin chủ đề

Users Browsing this Thread

Hiện đang có 1 người xem chủ đề này. (0 thành viên và 1 khách)

Quy định

  • Bác không được tạo chủ đề mới
  • Bác không được gửi bài trả lời
  • Bác không được gửi file đính kèm
  • Bác không được sửa bài viết của mình
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65