Running forehand “sát thủ” của Djokovic

KFC

Thành viên mới
Điểm đôi: 695
Tham gia
Thích
6,635
#1
Running forehand hay nôm na là cú thuận tay vừa đánh vừa chạy là một trong những vũ khí giành winner của Nole.



1. Hãy chú ý điểm ở vai trái của Djokovic để thấy Nole mở vợt khá cao trước khi chuẩn bị cho cú đánh. Trước khi thực hiện running forehand, Nole đã thực hiện một bước chạy dài nên mọi động tác phải thực hiện rất nhanh. Khi đã đoán được đường đi của bóng, Djokovic ngay lập tức xoay người và “dán chặt” ánh mắt vào trái bóng gần như song song qua vai trái. Đồng thời đôi chân của Nole cũng quay theo hướng chạy tới bóng. Chú ý là Nole sử dụng cách cầm vợt số 3.5 (semi-western).

2. Duy trì tư thế gần như giống bước 1, Djokovic kéo vợt sâu và xoay vai hơn nữa để chuẩn bị cho cú đánh. Bạn có thể được hướng dẫn cách di chuyển những bước nhỏ (split step), kỹ thuật nền tảng của 99,99% các cú đánh, nhưng điều ấy chỉ lý tưởng với những tình huống bóng ở gần cơ thể. Còn khi phải bao sân với một pha điều bóng của đối phương, bạn nên chạy bước rộng hết mức có thể, nhưng vẫn phải giữ được tư thế chuẩn bị, như Nole đã làm. Đây là chìa khóa để tăng tốc độ đầu vợt nhưng vẫn luôn kiểm soát cú đánh.



3. Djokovic hạ đầu vợt và chùng gối thấp hơn nữa nhằm tận dụng sức bật từ những bước chạy. Động tác này gần giống như khi người ta chuẩn bị quất roi ngựa (ở đây là cây vợt). Chúng ta thường thấy các tay vợt thời hiện đại thường dùng thế chân mở (open stance) và bật khỏi mặt đất khi mở vợt. Nhưng ở đây sự khác biệt nằm ở cách chạy. Nole dùng thế chân đóng (closed stance), như thể không có thời gian để có thêm một động tác thừa khác, và đầu gối hạ thấp khi mở vợt để hấp thụ tác động khi chạy. Chỉ trong động tác mở vợt này, Djokovic đã kết hợp cả tốc độ và chuyển động.

4. Nole thậm chí còn hạ thấp gối hơn nữa khi mở vai và bắt đầu tăng tốc độ đầu vợt. Khi Nole bắt đầu nâng gia tốc vợt về phía trước, đầu gối vẫn rất thấp. Đặc biệt ngay cả khi đôi chân đang trong quá trình di chuyển tốc độ cao ở thời điểm này, phần trên cơ thể của Djokovic vẫn ở trạng thái ổn định xuyên suốt quá trình mở vợt. Vai bắt đầu mở và chuôi vợt (butt cap) hướng thẳng về trái bóng đang bay tới.

 

Tuấn Phố Đông

Thành viên mới
Tham gia
Thích
3
#10
On 2/20/2013 at 16:58, KFC đã nói:

Running forehand hay nôm na là cú thuận tay vừa đánh vừa chạy là một trong những vũ khí giành winner của Nole.



1. Hãy chú ý điểm ở vai trái của Djokovic để thấy Nole mở vợt khá cao trước khi chuẩn bị cho cú đánh. Trước khi thực hiện running forehand, Nole đã thực hiện một bước chạy dài nên mọi động tác phải thực hiện rất nhanh. Khi đã đoán được đường đi của bóng, Djokovic ngay lập tức xoay người và “dán chặt” ánh mắt vào trái bóng gần như song song qua vai trái. Đồng thời đôi chân của Nole cũng quay theo hướng chạy tới bóng. Chú ý là Nole sử dụng cách cầm vợt số 3.5 (semi-western).

2. Duy trì tư thế gần như giống bước 1, Djokovic kéo vợt sâu và xoay vai hơn nữa để chuẩn bị cho cú đánh. Bạn có thể được hướng dẫn cách di chuyển những bước nhỏ (split step), kỹ thuật nền tảng của 99,99% các cú đánh, nhưng điều ấy chỉ lý tưởng với những tình huống bóng ở gần cơ thể. Còn khi phải bao sân với một pha điều bóng của đối phương, bạn nên chạy bước rộng hết mức có thể, nhưng vẫn phải giữ được tư thế chuẩn bị, như Nole đã làm. Đây là chìa khóa để tăng tốc độ đầu vợt nhưng vẫn luôn kiểm soát cú đánh.



3. Djokovic hạ đầu vợt và chùng gối thấp hơn nữa nhằm tận dụng sức bật từ những bước chạy. Động tác này gần giống như khi người ta chuẩn bị quất roi ngựa (ở đây là cây vợt). Chúng ta thường thấy các tay vợt thời hiện đại thường dùng thế chân mở (open stance) và bật khỏi mặt đất khi mở vợt. Nhưng ở đây sự khác biệt nằm ở cách chạy. Nole dùng thế chân đóng (closed stance), như thể không có thời gian để có thêm một động tác thừa khác, và đầu gối hạ thấp khi mở vợt để hấp thụ tác động khi chạy. Chỉ trong động tác mở vợt này, Djokovic đã kết hợp cả tốc độ và chuyển động.

4. Nole thậm chí còn hạ thấp gối hơn nữa khi mở vai và bắt đầu tăng tốc độ đầu vợt. Khi Nole bắt đầu nâng gia tốc vợt về phía trước, đầu gối vẫn rất thấp. Đặc biệt ngay cả khi đôi chân đang trong quá trình di chuyển tốc độ cao ở thời điểm này, phần trên cơ thể của Djokovic vẫn ở trạng thái ổn định xuyên suốt quá trình mở vợt. Vai bắt đầu mở và chuôi vợt (butt cap) hướng thẳng về trái bóng đang bay tới.

Bài viết quá hay.

Cảm ơn
 

BuiHoangCamLy

Thành viên mới
Điểm đôi: 640
Tham gia
Thích
8
#11
On 20/2/2013 at 16:58, KFC đã nói:

Running forehand hay nôm na là cú thuận tay vừa đánh vừa chạy là một trong những vũ khí giành winner của Nole.



1. Hãy chú ý điểm ở vai trái của Djokovic để thấy Nole mở vợt khá cao trước khi chuẩn bị cho cú đánh. Trước khi thực hiện running forehand, Nole đã thực hiện một bước chạy dài nên mọi động tác phải thực hiện rất nhanh. Khi đã đoán được đường đi của bóng, Djokovic ngay lập tức xoay người và “dán chặt” ánh mắt vào trái bóng gần như song song qua vai trái. Đồng thời đôi chân của Nole cũng quay theo hướng chạy tới bóng. Chú ý là Nole sử dụng cách cầm vợt số 3.5 (semi-western).

2. Duy trì tư thế gần như giống bước 1, Djokovic kéo vợt sâu và xoay vai hơn nữa để chuẩn bị cho cú đánh. Bạn có thể được hướng dẫn cách di chuyển những bước nhỏ (split step), kỹ thuật nền tảng của 99,99% các cú đánh, nhưng điều ấy chỉ lý tưởng với những tình huống bóng ở gần cơ thể. Còn khi phải bao sân với một pha điều bóng của đối phương, bạn nên chạy bước rộng hết mức có thể, nhưng vẫn phải giữ được tư thế chuẩn bị, như Nole đã làm. Đây là chìa khóa để tăng tốc độ đầu vợt nhưng vẫn luôn kiểm soát cú đánh.



3. Djokovic hạ đầu vợt và chùng gối thấp hơn nữa nhằm tận dụng sức bật từ những bước chạy. Động tác này gần giống như khi người ta chuẩn bị quất roi ngựa (ở đây là cây vợt). Chúng ta thường thấy các tay vợt thời hiện đại thường dùng thế chân mở (open stance) và bật khỏi mặt đất khi mở vợt. Nhưng ở đây sự khác biệt nằm ở cách chạy. Nole dùng thế chân đóng (closed stance), như thể không có thời gian để có thêm một động tác thừa khác, và đầu gối hạ thấp khi mở vợt để hấp thụ tác động khi chạy. Chỉ trong động tác mở vợt này, Djokovic đã kết hợp cả tốc độ và chuyển động.

4. Nole thậm chí còn hạ thấp gối hơn nữa khi mở vai và bắt đầu tăng tốc độ đầu vợt. Khi Nole bắt đầu nâng gia tốc vợt về phía trước, đầu gối vẫn rất thấp. Đặc biệt ngay cả khi đôi chân đang trong quá trình di chuyển tốc độ cao ở thời điểm này, phần trên cơ thể của Djokovic vẫn ở trạng thái ổn định xuyên suốt quá trình mở vợt. Vai bắt đầu mở và chuôi vợt (butt cap) hướng thẳng về trái bóng đang bay tới.

 
Loading...
Top