Sức khỏe bàn chân cho người chơi tennis

Thảo luận trong 'Thể lực, Chấn thương' bắt đầu bởi doichanthep2000, 8/6/17.

  1. doichanthep2000

    doichanthep2000 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/4/14
    Bài viết:
    882
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    0
    Theo các nhà nghiên cứu khoa học, trung bình một ngày bạn dành ra từ 6-8 tiếng cho giấc ngủ. Nếu tuổi thọ cho một người là 65 năm, bạn sẽ mất khoảng 20 năm dành cho giấc ngủ, tương đương 1/3 cuộc đời. Hầu hết chúng ta đều biết tầm quan trọng của giất ngủ và rất quan tâm đến chất lượng của nó. Chúng ta chăm lo cho không gian của 20 năm đó một cách thoải mái nhất bằng các vật dụng vô cùng êm ái như gối, chăn, đệm…
    Nhưng bạn đã làm gì để chăm sóc cho 2/3 cuộc đời tươi đẹp còn lại của mình? Đi làm, đi mua sắm, đi dạo, đi ăn uống, đi vui chơi… là những hoạt động thường nhật ngoài giấc ngủ. Và ngoài não là thứ phải hoạt động liên tục ra, thì đôi chân là bộ phận đóng góp rất nhiều để con người có thể hoàn thành các công việc trên. Có bao giờ bạn tự hỏi, một ngày chúng ta phải đứng và di chuyển trong bao nhiêu giờ? Bước chân nhẹ nhàng thoải mái là minh chứng cho cơ thể khỏe mạnh. Nhưng nếu chân bạn không thoải mái thì cho dù ta có khỏe mạnh thì cũng không thể đi lại một cách nhẹ nhàng. Hơn thế nữa, các nhà đông y học cũng đưa ra nhiều dẫn chứng thuyết phục rằng: “ bàn chân chứa các huyệt đạo ảnh hưởng trực tiếp đền lục phủ ngũ tạng chúng ta”. 
    Không tính đến các vận động viên chơi thể thao chuyên nghiệp hay những người mà công việc buộc phải hoạt động nhiều và chịu áp lực lớn lên đôi chân, một người bình thường cũng phải dành khá nhiều thời gian chỉ để đứng và đi lại. Thậm chí cả khi bạn ngồi, bàn chân vẫn phải chịu một lực nhất định để gia tăng khả năng thăng bằng cho cơ thể. Song lại ít ai quan tâm đến việc phải tìm cho đôi chân mình một điểm tựa thích hợp. 
    Đối với vận động viên chuyên nghiệp và người chơi thể thao thì việc có được một đôi lót giày đúng nghĩa thậm chí quan trọng hơn cả việc có được một đôi giày tốt.
    Việc sử dụng các loại giày với lớp đế cứng và mỏng thường xuyên là nguyên nhân chính gây ra các loại bệnh kinh niên về đau bàn chân và các khớp chân. Các loại bệnh này không xuất hiện tức thì mà phải sau một thời gian dài, bạn mới bị ảnh hưởng từ các tác hại của nó gây nên. Để giảm cơn đau hay bất tiện ở bàn chân, miếng lót đế giày là giải pháp hữu hiệu có thể giúp bạn giải quyết một phần vấn đề này. Chức năng chính của lớp lót giày là chiếc đệm hỗ trợ cho đôi bàn chân, giúp hấp thu lực sốc và mang đến sự thoải mái cho đôi chân. Miếng lót đế phải đủ nhẹ để không làm chậm bước bạn, phải đủ dày giúp chân người mang được êm ái nhưng đồng thời cũng phải đủ mỏng để không làm chật giày cho chân có thể co giãn được.
    Có nên dùng quế lót giày?
    Câu trả lời là tuyệt đối không, quế lót giày chỉ có tác dụng khử mùi, hoàn toàn không có tác dụng bảo vệ mà ngược lại có thể gây nguy hại lớn cho sức khỏe bàn chân.
    Nếu là người chơi thể thao, nhất thiết phải sử dụng lót giày chuyên dùng thể thao để thay thế khi lót zin đã không còn tác dụng.
     
    Hy vọng bài viết mang lại ý nghĩa cho các bạn!!!
     
  2. ngochientht

    ngochientht Thành viên mới
    Điểm đôi: 590

    Tham gia ngày:
    19/6/17
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    0
    e tập rất nhiều
     
  3. Hùng Béo BG

    Hùng Béo BG Thành viên mới
    Điểm đôi: 655

    Tham gia ngày:
    7/9/17
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    0
    Ý nghĩa quá
     
  4. Tuấn Phố Đông

    Tuấn Phố Đông Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    25/11/16
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    0
    Rất hay. Cảm ơn nhiều
     
  5. Hunglangson

    Hunglangson Thành viên mới
    Điểm đôi: 665

    Tham gia ngày:
    5/5/18
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Hay qua
     
  6. bảo bé bỏng

    bảo bé bỏng Thành viên mới
    Điểm đôi: 665

    Tham gia ngày:
    14/5/18
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    tuyệt với quá
     

Chia sẻ trang này

Share