Tập yoga nên ăn gì để giảm mỡ bụng

Thảo luận trong 'Góc Thư giãn' bắt đầu bởi thaokimthanh, 4/12/17.

  1. thaokimthanh

    thaokimthanh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22/6/17
    Bài viết:
    104
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Giảm mỡ bụng không chỉ có tập yoga không. Bạn nên kết hợp ăn các loại thực phẩm sau để giảm mỡ bụng nhanh.

    Thể Thao Kim Thành chuyên phân phối dụng cụ thảm tập yoga, khăn trải thảm tập yoga giá tốt, chất lượng. Để khách hàng có thể lựa chọn cho mình những loại thảm tập yoga chất lượng. Kim Thành luôn giúp đem lại cho bạn những gì tốt nhất, những bài tập yoga hiệu quả nhanh. Tập yoga để giảm mỡ bụng là cách đơn giản và an toàn nhất. Khi tập yoga bạn kết hợp ăn các loại thực tập hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

    Ở bài trước, Thể Thao Kim Thành đã chia sẻ các bạn cách tập yoga loại bỏ mỡ bụng hiệu quả. Hôm nay, Kim Thành sẽ giới thiệu các món ăn hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh cho các bạn.

    Thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng

    Người thừa cân, béo phì, thừa nhiều mỡ bụng nên tiết chế các đồ ăn, uống có nhiều tinh bột (gạo, ngũ cốc...), đường, bánh kẹo, các loại chè, mứt, sữa đặc có đường...). Và, các trái cây có nhiều đường (chuối, nhãn, vải...) ăn ít các thức ăn có chứa nhiều chất béo từ mỡ, thịt và sản phẩm chế biến từ thịt có nhiều chất béo, các phủ tạng động vật. Những món chiên xào nhiều mỡ, sữa các thực phẩm từ sữa có nhiều chất béo (váng sữa, pho mai, sữa tươi/sữa toàn phần), không nên uống nhiều bia rượu...

    [​IMG]
     
    Giảm mỡ bụng hiệu quả 
     
    Cùng với việc kiểm soát lượng mỡ thừa đưa vào cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Việc tập luyện cần được duy trì hằng ngày để tiêu hao năng lượng dư thừa. Ngoài ra, bạn nên khôn ngoan trong việc lựa chọn các thực phẩm từ thiên nhiên giúp tăng hiệu quả. Đồng thời, sẽ rút ngắn thời gian đạt mục tiêu giảm cân.
    Một số thực phẩm dành cho người muốn giảm cân:

     
    Uống Nước chanh: Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước pha 2 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc ngâm hai lát chanh mỏng. Chúng sẽ giúp cơ thể sảng khoái, hưng phấn, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo và giải độc.


     
     

    [​IMG]
     
    Nên uống ly nước chanh mỗi sáng


    Ăn Tỏi: Mỗi ngày bạn nên ăn 2 - 5g tỏi tươi. Chúng giúp cơ thể giảm hấp thụ carbohydrate và chất béo.
     
    [​IMG]
     
    Tỏi giúp giảm cân nhanh chóng
    Ăn Lạc (đậu phộng): Có tác dụng làm giảm cholesterol. Mỗi ngày ăn một nắm đậu phộng nhỏ, bạn có thể khắc phục chứng thèm ăn.

    Hải sản: Rất giàu chất đạm nhưng ít mỡ, là thực phẩm tương đối tốt trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẽ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Cá và hải sản còn là nguồn cung cấp iốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể.

    Uống Trà: Là thức uống rất tốt cho vòng hai và có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng chống ôxy hóa cao. Uống hai tách trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng sự sinh nhiệt ôxy hóa chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ giảm trọng lượng.


     
    >>> Xem ngay: Mua thảm tập yoga cao cấp Đài  Loan 8 ly giá rẻ <<<

    Ăn lòng Trứng: Ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 70 kalo. Trứng không chứa carbohydrate nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho cơ thể. Đây là lựa chọn cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng kalo.
     
    [​IMG]
     
    Trứng giúp giảm cân hiệu quả
    Trên đây là các loại thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên bổ sung thêm khi tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng để đem lại hiệu quả nhanh chóng. Nếu bạn đang có nhu cầu mua thảm tập yoga, khăn trải thảm tập yoga giá rẻ, chính hãng. Hãy liên hệ Hotline: 0966789588 để được tư vấn và giao hàng nhanh nhất tại nhà. 
     
  2. yenthanh

    yenthanh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18/1/18
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin, ngoài phương pháp tập luyện thông thường nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm chocolate slim của mình nhé. Chocolate slim là một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần trong tự nhiên : chiết xuất từ bột cacao, chiết xuất từ táo, dứa, đu đủ,... nên khi sử dụng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt sản phẩm này không hề gây tác dụng phụ đối với người sử dụng.

    >> Xem thêm : Viên giảm cân green coffee bean giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, an toàn
     

    [​IMG]

    Chocolate slim được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần trong tự nhiên​

    Ngoài ra chocolate slim chính là một sản phẩm giảm cân nhập khẩu nổi tiếng của Nga do công ty TNHH Balaton Lab sản xuất theo công nghệ hiện đại và đã được đảm bảo về độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Chính vì vậy chocolate slim hiện nay đang thu hút đông đảo người dùng trên thị trường.

    [​IMG]

    Chocolate slim là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả​

    Những công dụng tuyệt vời của chocolate slim sau khi bạn sử dụng : giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn không muốn ăn và ăn ít hơn, cung cấp vitamin, dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ,...

    [​IMG]

     ​

    Chocolate slim - bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng tự nhiên và hiệu quả​



    Hướng dẫn sử dụng chocolate slim giảm cân nhanh đạt hiệu quả cao
     ​



    Ngoài ra viên giảm béo GB cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm tại chuẩn rồi nhé
     
    Last edited by a moderator: 18/1/18
  3. Dũng HH

    Dũng HH Thành viên mới
    Điểm đôi: 660

    Tham gia ngày:
    15/1/18
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    ???
     
  4. Trần Duy Hải

    Trần Duy Hải Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    23/9/18
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nam
    Rất hữu ích. Cám ơn bạn!
     

Chia sẻ trang này

Share