Khai trương Viettennis Warehouse - Nhiều sản phẩm hấp dẫn
Giao hàng nhanh chóng - thuận lợi
Kết hợp cùng nhiều thương hiệu nổi tiếng

Uống gì để chơi thể thao tốt nhất .

Thảo luận trong 'Khoa Dinh dưỡng - Phục hồi chức năng' bắt đầu bởi Thảo Lê, 20/6/12.

  1. mixao

    mixao Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18/8/13
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    0
    Đề nghị ghi rõ nguồn CongDong.Cz và để link sau : http://congdong.cz/home/29103/tennis-phu-kien-de-choi-tennis-hoan-hao.htm#ixzz2b9dWzKBl

    khi bạn copy lại bài viết này. Xin cảm ơn

    Nước và đồ ăn nhẹ ngon bổ rẻ :D

    Đa số người chơi lựa chọn sử dụng nước uống ở tại sân thi đấu, vừa tiện lại không phải mang thêm cho nặng nhưng đôi khi chuyện đó cũng ảnh hưởng đến khả năng thi đấu của chúng ta. Tennis là môn thể thao vận động nên ra nhiều mồ hôi, kéo theo việc cơ thể bị mất đi một lượng muối đáng kể. Vì vậy những loại đồ uống có chứa muối được ưa chuộng và nhanh giúp người chơi hồi phục được thể lực đã bị hao tổn sau một game đấu dài hơi (nước lọc tinh khiết chỉ có tác dụng làm giảm cơn khát). Nếu tiện, hãy tự chuẩn bị cho mình thứ nước uống có thể theo công thức đơn giản sau: 1,5 lít nước + 5g muối + 30g đường, đủ cho một “nước tăng lực” khi chơi tennis.

    Một khuyến cáo đó là khi uống nên từng ngụm nhỏ và vừa phải chứ đừng như đa số người tu ừng ực nửa chai một lúc, không có lợi cho cơ thể của bạn.

    Trong túi vợt nên có một chút thức ăn nhẹ để chuẩn bị nạp năng lượng trước khi thi đấu. Nhiều người chơi nghiệp dư quên mất yếu tố này, vừa tan sở đã lao vội đến sân tennis và điều đó sẽ khiến thể lực của bạn suy giảm nhanh chóng. Những thức ăn tiêu hóa nhanh là lựa chọn số một nhưng cần nhớ là ăn từ từ để cơ thể nhanh hấp thu chứ đừng vội ăn một lần hết cả.

    Những tay vợt chuyên nghiệp thường chọn những thức ăn như chuối hay hỗn hợp vitamin để có thể nạp ngay lúc nghỉ giữa các game. Đó cũng là một cách hay mà người chơi nghiệp dư nên học hỏi.
     
  2. Giang8x

    Giang8x Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/9/13
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    0
    Còn mình uống aqua ko à :) )
     
  3. Hoang Duy

    Hoang Duy Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    31/5/13
    Bài viết:
    68
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    0
    Na ka+ giúp bổ sung chất điẹn giải khi mất nước
     
  4. zannyshop

    zannyshop Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19/1/14
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    0
    hôm nào ghé mua uống thử
     
  5. tennishouse.vn

    tennishouse.vn Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    23/12/14
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    0
    1 buổi hết 3 chai revie :anger:
     
  6. duocus

    duocus Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    8/4/16
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    bác thật là bá đạo quá đi :cheers:
     
  7. Hung ice

    Hung ice Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/8/15
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    0
    Mua bột C này ở đâu vậy bạn....?
     
  8. Hung ice

    Hung ice Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/8/15
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    0
    Cho xin cái địa chỉ để liên lac nhe thanks ban
     
  9. khanhit

    khanhit Thành viên mới
    Điểm đôi: 665

    Tham gia ngày:
    7/3/17
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    hay quá ,áp dụng thời.....................
     
  10. Akra

    Akra Thành viên
    Điểm đôi: 710

    Tham gia ngày:
    1/7/17
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Hay
     
  11. NaDal Tran

    NaDal Tran Thành viên mới
    Điểm đôi: 760

    Tham gia ngày:
    26/3/18
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
  12. TrangZenDa

    TrangZenDa Thành viên mới
    Điểm đôi: 610

    Tham gia ngày:
    15/7/18
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ

Chia sẻ trang này

Share